Mentoria Delaine Nogueira · Análise de Instagram · 05/11/2026

Os dois Instagram da Sheila

Medimos 145 posts dela, 134 posts do nicho e 9 perfis de referência. Cada perfil tem um papel diferente: um constrói a mentora, o outro sustenta o caixa sem roubar tempo da mentoria.

Foto do perfil @combresheila
Frente principal

@combresheila

Sheila Nascimento · 1.363 seguidores · 422 posts · perfil de fé

Vitrine
8/20
Ritmo
5 posts/semana
Palavra
METAMORFOSE

Principal ponto. O que mais funciona no perfil (a Sheila falando a Palavra no vídeo) está escondido: 30 dos 34 Reels não aparecem na grade, e quem chega vê flyers de culto. Os flyers ocupam metade da grade e trazem um terço da interação dos posts com o rosto dela.

Primeira ação. Trocar nome e bio (opção 1), pôr os 4 melhores Reels de ensino na grade, fixar o melhor, e gravar o Post 1 ("Por onde começar a ler a Bíblia") com a palavra METAMORFOSE.

Abrir o plano completo de @combresheila
Foto do perfil @snemagrecimentocomsaude_
Caixa

@snemagrecimentocomsaude_

Sheila · Velmo Black · 417 seguidores · 46 posts · revenda de suplemento

Vitrine
9/20
Ritmo
2 Reels/semana
Palavra
SABOR

Principal ponto. O perfil está parado desde 25/06 (133 dias) e, quando postava, era arte pronta do produto, igual à de todo revendedor. Ninguém para por um pote. Quando a Sheila aparece, o número sobe.

Primeira ação. Voltar com 2 Reels por semana em que ela aparece (Post 1: "Como eu tomo o meu Velmo"), tirar da legenda "queima gordura" e trocar a bio pela opção 1.

Abrir o plano completo de @snemagrecimentocomsaude_

Como os dois trabalham juntos

  1. Mentoria em primeiro lugarPor 90 dias, @combresheila recebe a maior parte do tempo: 5 posts por semana, todos levando para a lista da Metamorfose.
  2. Velmo no modo enxuto@snemagrecimentocomsaude_ volta com 2 Reels por semana gravados em lote, com a Sheila aparecendo, e a palavra SABOR levando ao WhatsApp.
  3. Uma régua sóNos dois perfis, o que funciona é o rosto dela. Arte pronta e flyer saem do feed.
  4. Decisão da DelaineO Velmo fez 1.014 views no perfil pessoal. Fazer 1 Reel em parceria por mês ou manter separado?

@combresheila

virar a vitrine da mentora: atrair mulheres cristãs e juntar a lista da turma fundadora (e-book + aula R$ 47 → mentoria Metamorfose em Deus)

O que foi avaliado

4 buscas no Instagram ("estudo bíblico mulheres", "intimidade com Deus", "como ler a Bíblia", "devocional mulher"), 68 posts lidos, 34 dos últimos 12 meses no ranking. Mais 5 perfis de referência medidos pela aba Reels (75 a 80 Reels cada).

  • Sem Insights: análise só com dado público (views, curtidas e comentários visíveis em 05/11/2026).
  • Oferta ainda não existe (posição de 28/10): por isso o CTA de todos os posts é entrar na lista, não comprar.
  • Tema Metamorfose / leitura da Bíblia vem do Caminho B da Delaine. Se a Sheila escolher outro tema na quarta, troque a palavra-chave e mantenha os formatos.
1.363Seguidoressegue 2.123 · referências do mesmo tema: 70 mil a 1 mi
391Mediana de views (Reels)34 Reels dos últimos 11 meses
837Reels de ensino / pregação2,1x a mediana · melhor 1.618 (4,1x)
15 × 51Flyer de culto × foto delainterações por post (mediana)
30 de 34Reels fora da gradequem visita o perfil não vê o melhor conteúdo
0Posts com pedido de açãonicho: "comenta PALAVRA" gera centenas de comentários

Onde está o esforço e onde está o resultado

Flyer / convite de culto
48% dos posts
21% do resultado
Palavra em arte, frase ou print
22% dos posts
15% do resultado
Foto pessoal, família, testemunho
21% dos posts
47% do resultado
Vídeo dela ensinando (na grade)
4% dos posts
10% do resultado

% dos posts % do resultado (views nos Reels, curtidas + comentários nos demais)

O que mais funcionou no perfil dela

@combresheila4,1x a média1.618 views@combresheila3,9x a média1.524 views@combresheila3,1x a média1.227 views@combresheila2,4x a média957 views@combresheila73 curtidas

Os melhores têm o rosto dela: falando de perto com um título na tela (Reels) ou contando a própria história (carrossel com foto). Os piores não têm a Sheila: flyer igual ao de toda igreja, arte de frase sem rosto ou print de texto. O público segue a Sheila, não a programação da igreja.

Perfis de referência e por que cada um entrou

PerfilSeguidoresMediana ReelsO que fazPor que entrou / o que modelar
@thaysimplesmentecrista 333 mil17 milEstudo bíblico para mulheres em vídeo curto e carrossel; abre estudos com data ("o estudo começa amanhã")Estudo com começo marcado e passo a passo; o Reel "salva e me segue" fez 214 mil (12,9x)
@_priscilapatricio 91 mil3.448Devocional para mulheres vendido por palavra-chave ("Digita CORRERIA para receber o link")É o funil que a Sheila precisa: conteúdo de fé + palavra-chave + devocional pago. O post de CORRERIA teve 432 comentários
@tempo_denascer_ 70 mil3.640Propósitos mensais para mulheres ("Mulheres que geram")Chamar para um propósito com data: o carrossel de abril teve 1.364 comentários
@evislania_ 252 mil20 milEnsina a ler e entender a Bíblia, falando para a câmera com material na mão"Você não precisa ler mais a Bíblia, precisa aprender a ler" fez 134 mil (6,6x): é o tema do e-book da Sheila
@vanessaholive 1,0 mi17 milCarrosséis de personagens bíblicas femininas e de oraçãoTeto do nicho. Lídia (22 mil curtidas) e "Aprenda a orar por você mesma" (8 mil) mostram o carrossel que ensina

O que o nicho valida e a decisão para ela

Começar

"Por onde começar a ler a Bíblia" (Reels e carrossel)

É o tema mais validado da busca e é exatamente o e-book do Caminho B. Funciona em perfis de todos os tamanhos.

No perfil dela hoje: 0 posts

@pastorbrunoguedes1,7 mi views@evislania_6,6x a média134 mil views@analuisagarciiia438 mil views
Começar

Identificação da mulher cristã cansada ("serve, ora, jejua… mas por dentro…")

A dor da persona da mentoria em uma frase. É o mesmo tom do Reel mais visto da Sheila ("Você é filho e tem para onde voltar").

No perfil dela hoje: 1 Reel parecido (4,1x)

@daiemoreiraalencar2,8 mi views@combresheila4,1x a média1.618 views
Começar

Palavra-chave para devocional ou propósito com data

É assim que os perfis do nicho vendem devocional e mentoria de R$ 30 a 100. Gera a lista da turma fundadora sem tráfego pago.

No perfil dela hoje: 0 posts

@_priscilapatricio14 mil curtidas@tempo_denascer_7.937 curtidas@thaysimplesmentecrista5.166 curtidas
Começar

Personagem bíblica feminina + lições (carrossel)

Carrossel salvo e compartilhado. A Sheila já prega sobre personagens (Naamã, filho pródigo), mas em print de texto: virou 10 curtidas.

No perfil dela hoje: 1 post em print (0,6x)

@vanessaholive22 mil curtidas@vanessaholive8.355 curtidas
Testar

Rotina do secreto sem perfeição (lofi)

Muito alcance no nicho e mostra o "como" que a mentoria vai ensinar. Para a Sheila é novo: mostrar a própria rotina com Deus.

No perfil dela hoje: 0 posts

@vivianemartinelloo1,2 mi views@dianamurinelly366 mil views
Manter

Trecho de pregação com título na tela

É o que mais funciona no perfil hoje. Só precisa ir para a grade e ter um pedido no final.

No perfil dela hoje: 6 Reels · mediana 837 (2,1x)

@combresheila3,9x a média1.524 views@combresheila3,1x a média1.227 views
Parar

Flyer de culto como post de feed

É 48% da grade e entrega 21% da interação. Não leva à mentoria. O convite em vídeo dela já faz mais (685 views).

No perfil dela hoje: 26 posts · 15 interações

A estratégia

5 posts por semana (seg, ter, qui, sex e sáb): 3 Reels dela falando e 2 carrosséis. Quarta é dia de Consagração: só stories. 1 post por semana com METAMORFOSE.

Manter

  • Reels dela falando de perto, com título na tela (mediana 837)
  • Carrossel de foto pessoal + história (mediana 51 interações)
  • A série "Porção de Metamorfose" de janeiro: o nome já é da mentoria

Parar

  • Flyer de culto no feed (vai para os stories e o destaque Consagração)
  • Arte de frase e print de texto sem o rosto dela
  • Reels fora da grade: todo Reel de ensino passa a aparecer no perfil

Começar

  • "Por onde começar a ler a Bíblia" e "como ler" (tema do e-book)
  • Palavra-chave METAMORFOSE em 1 post por semana para formar a lista
  • Carrossel de personagem bíblica feminina
  • Fala de identificação da mulher cristã cansada

Testar

  • Rotina do secreto em lofi (10 minutos com Deus)
  • Convite da quarta em vídeo de 15 s com ela falando, no lugar do flyer

As 5 ações, em ordem

  1. Trocar o nome para "Sheila Nascimento | Bíblia para mulheres" e a bio pela opção 1Hoje a bio não diz para quem é nem tem link: quem chega não sabe o que ganha seguindo
  2. Ativar "mostrar na grade" nos Reels de 22/02, 09/04, 06/04 e 20/05 e fixar o de 20/02São os 4 melhores vídeos do perfil (1.207 a 1.618 views) e estão invisíveis para quem visita
  3. Criar o link de WhatsApp (ou lista de transmissão) "Plano de 7 dias" e pôr na bioÉ o destino da palavra METAMORFOSE e a base da turma fundadora
  4. Cortar os destaques para 6 (Comece aqui, Metamorfose, Pregações, Testemunhos, Consagração, Família)Emagrecimento, trança e colação confundem quem chega pela primeira vez
  5. Gravar os posts 1, 3 e 6 desta lista na primeira semanaSão o tema mais validado do nicho, a dor da persona e o formato que já funciona nela

Os 9 posts recomendados

  1. Semana 1Por onde começar a ler a Bíblia (se você sempre para no meio)Reels 40–60 s · lofi com Bíblia na mão · ref. @pastorbrunoguedes
  2. Semana 17 livros para a mulher que está recomeçando com DeusCarrossel 8 lâminas · ref. @cristaooutliers
  3. Semana 1Tem mulher na igreja que serve, ora e jejua, mas por dentro está cansadaReels 20–35 s · lofi de perto · ref. @daiemoreiraalencar
  4. Semana 2Ana: a mulher que orou sem plateia (5 lições)Carrossel 7 lâminas · ref. @evangelhoparatodos__
  5. Semana 2Por que você não consegue ler a Bíblia (e não é preguiça)Reels 30–45 s · lofi com material na mão · ref. @evislania_
  6. Semana 2Corte de pregação: "Celebro ou me ofendo?"Reels 45–60 s · trecho de pregação com título e legenda · ref. @combresheila
  7. Semana 3Durante anos eu só celebrava quando via o milagreCarrossel 6 lâminas · foto dela + texto · ref. @combresheila
  8. Semana 37 dias de Metamorfose: o conviteCarrossel 5 lâminas + Reels 20 s · ref. @_priscilapatricio
  9. Semana 3Aprenda a orar por você mesmaReels 30 s · lofi · ref. @vanessaholive
O que a análise não viu
  • Sem Insights: retenção, compartilhamentos e seguidores ganhos por post não são públicos.
  • Os Reels fora da grade podem ter sido postados como "Reels de teste" (mostrados só a não seguidores). Isso explica parte das views; vale confirmar com a Sheila no app.
  • Vídeos não foram assistidos inteiros: a leitura foi pela capa, pela legenda e pela duração.
  • Referências grandes (1 mi de views) servem para validar o tema, não como meta de número para um perfil de 1.363 seguidores.
Abrir o app de @combresheila (bio pronta, roteiros, stories e 30 dias)

@snemagrecimentocomsaude_

gerar conversa no WhatsApp e venda do Velmo Black (pote R$ 150 pronta entrega / R$ 197 no link) com pouco tempo de produção

O que foi avaliado

4 buscas no Instagram ("barriga inchada", "chá emagrecedor", "suplemento emagrecer", "desinchar"), 66 posts lidos, 35 dos últimos 12 meses no ranking. Mais 4 perfis de referência medidos pela aba Reels (75 a 80 Reels cada). Um viral de 7,9 mi foi descartado por sinal de anúncio (3 curtidas).

  • Sem Insights: análise só com dado público (05/11/2026).
  • Posição de 28/10: a mentoria é a frente principal por 90 dias e o Velmo fica como caixa. Por isso este plano é enxuto (2 posts por semana + stories), para não roubar o tempo da mentoria.
  • A Sheila não é profissional de saúde: o conteúdo é a rotina e a experiência dela, sem prometer emagrecimento nem tratar doença.
417Seguidoressegue 603 · perfil pessoal dela: 1.363
25/06Último post133 dias parado · antes: 0,65 post/semana
0,5Interação por post (arte)0,1% dos seguidores · nicho: 2–5%
23Mediana de views (Reels)17 Reels · com o rosto dela: 128
1.014Velmo no perfil pessoalviews do Reel de 23/01 em @combresheila (44x)
5 de 60Posts com rosto delasão os 5 com mais resultado

Onde está o esforço e onde está o resultado

Arte de produto (foto e carrossel)
68% dos posts
27% do resultado
Reels de produto sem rosto
24% dos posts
45% do resultado
Reels e fotos com a Sheila
8% dos posts
28% do resultado

% dos posts % do resultado (views nos Reels, curtidas + comentários nos demais)

O que mais funcionou no perfil dela

@snemagrecimentocomsaude_8,3x a média192 views@snemagrecimentocomsaude_7,8x a média180 views@snemagrecimentocomsaude_5,6x a média128 views@snemagrecimentocomsaude_4,8x a média111 views@combresheila44x a média1.014 views

Todos os melhores têm a Sheila (ou pedem uma escolha simples: "vote no sabor"). Os piores são vídeo de banco de imagem ou arte da marca, que o seguidor já viu em todo revendedor. E "queima as gorduras" na legenda é proibido para suplemento (ANVISA) e reduz entrega no Instagram.

Perfis de referência e por que cada um entrou

PerfilSeguidoresMediana ReelsO que fazPor que entrou / o que modelar
@sahresolve 614 mil9.795Receita e dica de barriga com "Comente POCHETE e receba o guia"O Reel com palavra-chave fez 165 mil (16,9x): o pedido de palavra é o que leva para a venda
@petricky_ 1,0 mi23 milDesafio de 21 dias vendido por palavra-chave"Comenta DESAFIO" fez 312 mil (13,3x) e 1.929 comentários
@deucilene 753 mil112 milMulher madura falando de suplemento na rotina dela"A gordura na barriga odeia a mulher que usa…" fez 709 mil (6,3x). Modelar o "eu uso", sem a promessa
@vanessabaadnutri 5,0 mi340 milReceita simples de chá/água na cozinha, falando para a câmeraTeto do nicho. "Água com cravo e limão" (3,1x): mostrar o preparo é o que prende

O que o nicho valida e a decisão para ela

Começar

Mostrar o preparo e a rotina ("como eu tomo", "o que eu faço quando acordo inchada")

O que mais prende no nicho é ver a pessoa fazendo. É o mesmo efeito dos melhores Reels da Sheila.

No perfil dela hoje: 3 Reels com ela · 5,6x

@anynhaalmeidafit1,4 mi views@vanessabaadnutri3,1x a média1,1 mi views@daniela_azanha542 mil views
Começar

Lista de hábitos e chás para desinchar (o produto é um item, não o post inteiro)

Lista é salva e compartilhada; o Velmo entra como "o que eu uso", sem virar anúncio.

No perfil dela hoje: 0 posts

@renanbotelhodr1,1 mi views@biacarrocini282 mil views@renanbotelhodr1,9 mi views
Começar

Honestidade: "ajuda, mas não faz milagre"

Gera confiança, separa a Sheila dos revendedores que prometem demais e é o tom que respeita a regra de suplemento.

No perfil dela hoje: 0 posts

@ericasantosoficial5,3 mi views
Começar

Comenta PALAVRA para receber guia ou entrar no desafio

É como o nicho transforma view em conversa. A Sheila já vende pelo WhatsApp: a palavra leva direto para lá.

No perfil dela hoje: 0 posts

@sahresolve16,9x a média165 mil views@petricky_13,3x a média312 mil views@secaroficial645 mil views
Testar

"Toda mulher que… começa a notar" / "a mulher que usa"

Gancho forte no nicho, mas fácil de cair em promessa. Usar só com hábitos ("toda mulher que vive inchada precisa ouvir isso").

No perfil dela hoje: 0 posts

@vanessabaadnutri2,5x a média860 mil views@deucilene6,3x a média709 mil views
Parar

Arte pronta da marca e vídeo de banco

92% da grade e mediana perto de zero. O seguidor já viu a mesma arte em outros revendedores.

No perfil dela hoje: 54 posts · 0,5 interação

A estratégia

2 Reels por semana (terça e sábado), gravados no mesmo dia em lote de 4. Stories em 3 dias: 2 de rotina e 1 de oferta. Uma palavra-chave fixa: SABOR.

Manter

  • Link do WhatsApp na bio
  • Destaques Dúvidas e Feedback
  • Enquete de sabor ("vote no seu preferido", 7,8x)

Parar

  • Arte pronta da marca como post
  • Vídeo de banco de imagem com modelo desconhecida
  • "Queima gordura", "elimina o inchaço" e antes/depois (ANVISA e Meta)

Começar

  • A Sheila no vídeo mostrando como toma
  • Lista de hábitos com o Velmo como um dos itens
  • Palavra-chave SABOR levando para o WhatsApp
  • Respostas da caixinha em vídeo

Testar

  • Gancho "Toda mulher que vive inchada precisa ouvir isso" (só com hábito, sem promessa)
  • Collab com o @combresheila em 1 Reel por mês (o Velmo fez 1.014 views lá): decidir com a Delaine

As 5 ações, em ordem

  1. Trocar a bio pela opção 1 e a foto por um close do rostoHoje a bio não diz o que ela vende e a miniatura não mostra o rosto
  2. Revisar as legendas antigas e apagar "queima gordura" e "elimina o inchaço"Suplemento não pode ter alegação terapêutica (ANVISA) e o Instagram limita o alcance de post de emagrecimento
  3. Postar 2 Reels por semana (terça e sábado) com a Sheila aparecendoOs 5 posts com o rosto dela são os 5 com mais resultado; 2 por semana cabe junto com a mentoria
  4. Montar a mensagem pronta do WhatsApp para quem comentar SABORFecha o caminho comentário → conversa → venda, que é como ela já vende
  5. Arquivar as artes de produto da grade que repetem o mesmo poteQuem chega precisa ver a Sheila nos primeiros 9 posts

Os 9 posts recomendados

  1. Semana 1Como eu tomo o meu Velmo (horário e preparo)Reels 20–30 s · lofi na cozinha · ref. @daniela_azanha
  2. Semana 15 coisas que eu faço quando acordo inchadaReels 25–35 s · lista · ref. @biacarrocini
  3. Semana 1Ele ajuda, mas não faz milagreReels 20–30 s · lofi falando · ref. @ericasantosoficial
  4. Semana 2Respondendo: posso tomar à noite?Reels 15–25 s · resposta de caixinha · ref. @snemagrecimentocomsaude_
  5. Semana 2Um dia comigo (com o Velmo no meio)Reels 30 s · vídeo narrado · ref. @snemagrecimentocomsaude_
  6. Semana 2Qual sabor é você?Reels 10–15 s · enquete · ref. @snemagrecimentocomsaude_
  7. Semana 3Toda mulher que vive inchada precisa ouvir issoReels 25 s · lofi · ref. @vanessabaadnutri
  8. Semana 3Água com limão, chá ou Velmo: o que eu uso e quandoReels 30 s · comparativo · ref. @renanbotelhodr
  9. Semana 3O que as minhas clientes me mandamCarrossel 6 lâminas · prints · ref. @snemagrecimentocomsaude_
O que a análise não viu
  • Sem Insights: retenção, compartilhamentos e conversas iniciadas por post não são públicos.
  • Os 15 Reels que não aparecem na grade podem ter sido postados como "Reels de teste" (mostrados só a não seguidores): confirmar no app.
  • O conteúdo dos destaques não foi aberto.
  • Regras de saúde: este plano não substitui a orientação do fabricante nem a do Meta para produtos de emagrecimento. Não prometer resultado e não usar antes/depois.
Abrir o app de @snemagrecimentocomsaude_ (bio pronta, roteiros, stories e 30 dias)